5 tips para mantener la pasión en pareja, que el estrés no apague la chispa
¿Sabías que las mujeres tienen más dificultades para manejar el estrés? El 36% reporta problemas significativos, en comparación con el 26% de los hombres.
Todos los días es la ocasión perfecta para celebrar los lazos que nos unen, ya sea con nuestra pareja, amigos o seres queridos. Sin embargo, para muchas personas, el estrés puede convertirse en un obstáculo que empaña estas relaciones. Según el Global Health Service Monitor 2023 de Ipsos, el 62% de las personas ha experimentado niveles de estrés que afectan su vida diaria, y 36% de las mujeres dice sentirse incapaz de manejarlo, frente al 26% de los hombres. Por ello, te decimos cinco tips para mantener la pasión en pareja, porque el no manejar el estrés puede afectar hasta tu vida sexual.
“Su impacto va mucho más allá de lo emocional. Daña la salud, repercute en las relaciones personales e incluso, afecta la vida sexual en pareja. Esto sucede porque, cuando estamos estresados, el cerebro libera cortisol, una hormona que, si se mantiene alta por mucho tiempo, puede disminuir las hormonas sexuales y bajar el deseo. Esto, sumado al cansancio físico y mental, crea un círculo vicioso donde el estrés es el único que gana”, explica Denisse Beltrán, Directora de Marketing de DKT LATAM, empresa en productos para la salud sexual y reproductiva a nivel global.
¿La buena noticia? Hoy puede ser el inicio de un cambio. Con intención y comunicación es posible transformar la intimidad en una herramienta para aliviar el estrés y fortalecer la conexión emocional y sexual con la pareja.
Aquí, cinco tips infalibles para mantener la pasión en pareja
1. Hablen sobre lo que sienten
La comunicación es la base de cualquier relación sana. Por ello, dediquen un momento para hablar sobre sus emociones, cómo se sienten y qué necesitan el uno del otro. No solo compartan problemas o tensiones, también expresen deseos, sueños y lo que más valoran en su relación.
2. Usen métodos anticonceptivos y tomen decisiones juntos
Nada dice “te cuido” como planificar juntos su futuro. Hoy en día, existen diversas opciones para prevenir un embarazo no deseado, como el condón, los DIUS, y las Pastillas Anticonceptivas de Emergencia.
De hecho, DKT recientemente lanzó ALINA, la PAE segura, eficaz y que no causa riesgos a la salud. Además, es una gran opción que empodera a las mujeres permitiéndoles disfrutar de su intimidad sin preocupaciones. Hablar sobre este tema en pareja fortalece la confianza y previene sorpresas que podrían generar estrés innecesario.
3. Regálense momentos de intimidad en su día
Entre las prisas, puede ser fácil olvidar esos pequeños momentos que nutren la conexión. Así que, planeen algo especial: una cena romántica, un picnic bajo las estrellas o simplemente tiempo para abrazarse y reconectar antes de dormir. Recuerden que lo importante es estar presentes el uno para el otro.
4. Cuídense física y emocionalmente, juntos
Demuestren su amor cuidándose. Por lo tanto, pueden salir a caminar, probar una clase de yoga en pareja o cocinar. Además de fortalecer su relación, esto ayuda a mantener el estrés a raya. Recuerden: una pareja saludable es una pareja feliz.
5. Experimenten, diviértanse y mantengan la chispa viva
Romper la rutina con un toque de diversión transformará su relación. Asimismo, sorpréndanse con algo nuevo: un juguete íntimo o simplemente una playlist para crear el ambiente perfecto. ¡La clave está en divertirse y redescubrirse como pareja!
Con información de DKT.
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