Bebidas refrescantes para temporada de calor, ricas y fáciles de preparar

Ahora que comienza la temporada de calor, te dejamos 10 bebidas refrescantes para prepararlas en casa. Puedes hacer la mezcla que quieras con las diferentes frutas de la estación. Además, contienen grandes cantidades de vitaminas para mantener fuerte el sistema inmunológico. Sigue paso a paso y disfruta.

1.- Limonada fusión

Ingredientes:

• 6 tazas de agua
• 2 cucharadas de splenda o miel
• 1/4  taza de jengibre fresco, rallado
• 1 1/4 tazas de jugo de limón fresco
• hielo
• rodajas de limón
• 2 Cucharadas de Lean Fusion Blue o Pink (colágeno hidrolizado)

Preparación:

• Coloca en la licuadora el jugo de limón, jengibre, agua y hielo
• Después agrega el endulzante, dos cucharadas de lean fusion y licúa
• Al finalizar colócalo en una jarra e integra las rodajas de limón

2.- Agua de sandía con jengibre

Ingredientes:

• 1kg de sandía
• 2 cucharadas de jengibre fresco rallado
• cubos de hielo

Preparación

• Parte la sandía sin cáscara y colócala en la licuadora junto con el jengibre
• Agrega cubos de hielo y mezcla
• Coloca en un recipiente y disfruta

3.- Frapé de mango con piña y kiwi

Ingredientes:

• 1 mango
• 4 kiwis
• 350 ml de juego de piña

Preparación

• Para comenzar, pela el mango y los tres primeros kiwis y córtalos en cuadritos
• Coloca los cubos de fruta y el jugo de piña en la licuadora y mezcla
• Al finalizar, vierte la bebida en un contenedor y coloca pequeños pedacitos del kiwi faltante para decorar y tener una combinación de texturas.

4.- Agua de coco con frutos rojos

Ingredientes:

• 1 puño de frambuesas.
• Un puñado de arándanos
• Un puñado de zarzamoras
• Un higo
• Hielo
• 1/2 litro de agua de coco

Procedimiento:

• Vierte en un recipiente la mitad de los frutos rojos y machácalos
• Corta en rodajas el higo y añádelo junto con el agua de coco y el resto de las berries
• Agrega hielo, endulzante al gusto y déjalo reposar por unos minutos en el refri

5.- Agua de pepino con menta

Ingredientes:

• 5 tazas de agua gasificada
• 1 taza de jugo de limón
• 1 pepino pelado y sin semillas
• 6 hojas de menta
• azúcar al gusto o endulzante artificial
• rodajas de pepino y limón

Procedimiento:

• Licúa el pepino con las hojas de menta y con una taza de agua natural
• Cuela y sirve en una jarra de agua gasificada
• Coloca el endulzante
• Revuelve toda la mezcla y agrega hielos al gusto

6.- Durazno Tropical

Ingredientes:

• 3 duraznos rebanados
• 6 moras rojas
• 1 cucharada de miel o azúcar al gusto
• 50 ml de vodka de durazno
• ½ taza de jugo de limón
• 50 ml de agua

Procedimiento:

• Agrega los duraznos, azúcar, vodka, el jugo de limón, las moras y el agua a una jarra
• Deja reposar por 8 horas
• Sírvelo frío

7.- Gintonic de sabores

Ingredientes:

• agua tónica
• rodajas de fruta de tú elección
• especias
• 2 onzas de ginebra
• endulzante al gusto

Procedimiento:

• Para preparar un gin de frutos rojos se necesita machacar las berries
• Colocarlas en la copa con un poco de endulzante
• Mezclar con el agua tónica
• Agrega las 2 onzas de gin
• Puedes integrar hojas de menta para darle un toque de frescura

8.-Mojito virgen

Ingredientes:

• endulzante al gusto
• agua mineral con gas
• 1 rodaja de limón
• jugo de 1 limón
• hierbabuena
• hielo picado

Procedimiento:

• Machaca las hojas de hierbabuena dentro del vaso y agrega el jugo de limón
• Agrega el hielo picado, el agua mineral y mezcla
• Decora con una rodaja de limón y hojas de hierbabuena

9.- Bebida de sandía y naranja

Ingredientes:

• 1/4 de sandía
• 1 taza de jugo de naranja
• 2 onzas de jaraba natural
• 1 taza de agua mineral

Procedimiento

• Agrega la sandía, jarabe y jugo de narnja y mezcla
• Integra poco a poco el agua mineral
• Sírvelo frío

10.- Limonada rosa

Ingredientes:

• 1 limón amarillo en rodajas para decorar
• endulzante o sustituto de azúcar
• 2 taza de jugo de limón amarillo
• 1/2 taza de frambuesas
• 1/2 taza de moras
• 6 tazas de agua

Procedimiento:

• Licúa las frambuesas y las moras con el jugo de limón, agua y endulzante
• Cuela la mezcla
• Sirve y decora con rodajas de limón

Con información de Vitamin Boutique

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Fernanda Orendain